真誠推薦
林依瑩（台中市副市長）
張淑芬（台積電文教基金會董事長）
詹鼎正（台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部主治醫師）
簡文仁（國泰醫院物理治療師、中華肌內效協會理事長）

老化可以不等同於體衰、生病
你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生
而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月

最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典
圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念
「老化不可免 成功有寶典」
最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義

做對這些事，長命百歲無病痛：
* 吃對食物，提供滋養身體的營養素
* 要活就要動，肌力是活力老化的根基
* 不道聽塗說，正確用藥、選對營養保健品
* 打造安心的居家環境，避免跌倒失能
* 五感綜合訓練，改善健忘、防失智

除了上述的預防關鍵，平常也應該多關心以下的狀況：
* 善用健康檢查，為健康把關
* 施打預防針，擊退流感、肺炎
* 建立個人醫療紀錄、用藥清單


作者簡介：

張曉卉，康健雜誌總編輯
台大社會學研究所碩士
「蒸發的病床」報導獲亞洲出版協會（SOPA）深度報導獎
採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問
著有《跟親愛的說再見》、《愛腎好生活》、《小心！肝》，《愛腎好生活》獲國民健康署優良好書推薦